 De recente terreuraanslagen in Parijs en de commotie en discussies hierover hebben onze wereld overspoeld met onrust, onbehagen, vijandigheid en uiteindelijk veel angst. Vaak verliezen we hierbij soms uit het oog welke impact dit heeft op de rust en het welzijn van kinderen.
Hierbij 4 tips hoe je je kids beschermt tegen de golf van angst: 1. Let op je woorden Op je werk, bij de bakker, aan de schoolpoort,... overal vliegen er bezorgde uitspraken in het rond. Onze kinderen vangen hier en daar wat op en het piekeren in die hoofdjes kan beginnen. Wees je bewust van de invloed van je verbale en non verbale communicatie in de nabijheid van je kids. Ook al spelen je kids in de andere hoek van de kamer, toch horen zij alles wat je zegt. Dus, volg de goede raad van je eigen ouders: "Let op je woorden!" 2. Vermijd het journaal en actuaprogramma's voor jonge kinderen Als volwassene is het misschien interessant om de actualiteit op de voet te volgen, maar wat als jonge kinderen met beelden van terreur, angst en onzekerheid worden geconfronteerd? Digitale televisie biedt ons de mogelijkheid om programma's op te nemen en later te bekijken, dus laten we dit ook doen en samen met onze kinderen genieten van een luchtig programma of een tof spel. Stelt je kind toch vragen over de actualiteit, probeer eerlijk en objectief te antwoorden over de feiten maar sluit altijd af met iets positiefs omdat het kind eigenlijk wil horen dat hij of zij veilig is. 3.Leukste gebeurtenis van de dag Bij vele kinderen beginnen de piekergedachten net voor het slapengaan. Je kan dit samen met je kind doorbreken door op zoek te gaan naar de leukste gebeurtenis van de dag. Zo gaat je kind op zoek in zijn geheugen naar één van de toffe ervaringen van de dag en valt hij of zij in slaap met een fijn gevoel en een rustige nacht als gevolg. 4. Focus op de goede dingen in de wereld "De wereld is om zeep, er gebeuren rare dingen rondom mij..." zong Urbanus een paar jaar geleden. Vandaag lijkt zijn song wel een wereldhit. Maak je kids attent op de goede en liefdevolle dingen in de wereld. Geef hen hier ook concrete voorbeelden van zodat ze kunnen groot worden in een wereld die hen nog vertrouwen kan bieden. ©CaroCoaching-Caroline De Wachter CaroCoaching begeleidt kinderen en jongeren met angsten in individuele coachingsessies. We leren hen technieken aan hoe ze hun angsten kunnen overwinnen. Voor meer info: [email protected] |