Deze 5 vakantiegewoontes behoud je beter tijdens het schooljaar

De vakantie loopt helaas bijna ten einde… Maar niet getreurd! Met deze tips kan jij dat vakantiegevoel nog een beetje verlengen. Integreer ze in je dagelijkse routine en geniet zo een beetje van elke dag vakantie.

Bewegen

Met stip op nummer 1: bewegen. Je hebt tijdens de zomervakantie hoogstwaarschijnlijk wel eens een fietstochtje gemaakt of bent gaan zwemmen in het (openlucht)zwembad of de zee. Bewegen hoeft daarom niet per se echt intensief sporten te zijn! Al is die laatste natuurlijk ook een aanrader. Geen tijd om naar de fitness of het zwembad te gaan? Probeer dan dagelijks kort een klein toertje te wandelen. Zelfs al is het maar vijftien minuutjes, geniet van die tijd met jezelf of je vrienden/familie. Eventjes aan niets anders denken dan aan leuke dingen :)

Rusten

Heel tegenstrijdig met de eerste, maar rust is er ook nodig. Zeker in het drukke leven van alledag vergeten we dit af en toe. En met rust bedoelen we niet per se voor de tv, de computer of de smartphone hangen. Al mag dat natuurlijk ook. Met rusten bedoelen we eventjes alle prikkels uit ons leven houden. Tien minuutjes in stilte in de hangmat liggen. Een halfuurtje lezen voor het slapengaan. Je in het weekend nog eens omdraaien in je bed… We doen het wel in de vakantie, waarom proberen we het dan ook niet te doen tijdens het schooljaar?

Slapen

Akkoord, deze hangt een beetje samen met de bovenstaande. Toch is het belangrijk om rusten en slapen apart te zien. Iedereen heeft een ander slaapritme en heeft een verschillende behoefte aan slaap. De ene is zelfs tijdens de vakantie iedere dag om 7.30u wakker, de andere slaapt af en toe eens uit tot 10.00u. Ken jezelf en weet hoeveel slaap je nodig hebt om goed te kunnen functioneren. Tijdens het schooljaar moet je iedere weekdag vroeg op, uitslapen is geen optie. Kruip daarom ’s avonds op tijd in je bed. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn!

Genieten van de natuur

De zee, het bos, het platteland, de bergen… tijdens de vakantie heb je er ongetwijfeld vele uren gespendeerd. In de natuur komen we tot rust en laden we onze batterijen op. Probeer dit dan zeker ook door te trekken tijdens het schooljaar. Je kan dit doen in combinatie met je dagelijkse wandeling uit puntje één, maar je kan ook af en toe eens op weekend gaan. Of een lange wandeling maken in een bos in je buurt. Geniet van de stilte van de natuur om de alledaagse prikkels te verwerken.

Tijd doorbrengen met familie/vrienden

In de vakantie is er voor iedereen wat meer tijd om gewoon samen te zijn. Er is bovendien van alles te doen: een bezoekje aan een leuke zomerbar, een festivalletje met toffe muziek, gewoon een dagje chillen aan het water… Maak ook tijd in je agenda vrij om dit tijdens het schooljaar te doen. Spreek spontaan eens af om te genieten van een nazomeravond op een leuk terras. Hou eens een spelletjesnamiddag als het wat slechter weer is. Of ga samen shoppen en geniet van een lekkere pannenkoek. Tijd is het enige dat we niet kunnen kopen, vergeet dat niet ;)

En voor nu: geniet nog van de laatste dagen vakantie! Dat mooie weer nemen ze ons niet meer af :)

---